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건강한 몸에8

커피를 안마시기로 했다. 이유는 무엇일까? 아침의 모닝 커피는 성공인 들의 필수 루틴이 되었다.커피의 각성 효과는 하루 계획을 세우고 힘차게 시작하는데 도움을 주나보다.하지만 카페인이 뇌건강에 그렇게 도움이 될까? 카페인은 각성제이다. 커피를 마시는 것은 호르몬같은 역할을 하는 것을 인위적으로 투여하는 것이다.뇌에도 자연적으로 각성하게 하는 호르몬이 있다. 뇌의 컨디션에 따라 그리고 시간에 따라 자연적으로 분비가 된다.하지만 인위적으로 카페인을 주입했을 땐 각성제를 분비하는 시간을 교란 시킨다.뇌의 자연적인 기능을 저해한다. 뇌의 각성호르몬 이완호르몬을 분비하는 시간 체계를 무너뜨린다. 커피를 마시지 않을 때는 피로가 배로 찾아올 수 있다.뇌의 호르몬 분비체계를 방해하는 것이 숙면에도 악영향을 줄 수 있다. 자도 개운한 것 같지 않은 이유가 커피.. 2021. 5. 24.
사랑니 발치를 해야되나 오른 아래쪽 사랑니 부분에서 피가 나기 시작했다 염증도 생기고 악취도 나기 시작했다 오늘 거울을 봐보니 잇몸와 이사이의 틈으로 음식물 찌꺼기가 끼여있는게 보인다 바늘로 제거를 했는데 찌꺼기에서 악취가 심하게 난다. 내 입냅새의 주범이 얘였나? 사랑니를 뽑아야 하나.. 사랑니를 뽑으면 많이 아프다는데 엄청 아프다는데 일주일은 고생해야 한다고 하는데 좀더 지켜보고 싶다 아직은 아닐 것이다.. 사랑니가 나고있는 과정일 수도 있다 시간이 지나면 통증과 출혈도 가라앉을 것이다... 사랑니를 뽑으면 공간이 생겨 치열 구조 변화도 생길 것인데 발음은 문제가 없으려나? 어떤 사람은 일주일 정도 안면 감각에 이상이 있었고 미각에 문제가 생겼었다고 한다. 혀도 좀 어눌해 지기도 했다고 한다. 하지만 시간지나서 나아졌다고 .. 2021. 5. 5.
외사위, 간헐성 외사시 원인과 치료 방법에 대한 고찰 현대인의 특이병 중 하나인 외사위는 대부분 조금씩은 가지고 있다고 한다. 다만 그 정도의 심함에 따라 생활에 불편할 정도일 수도 있고 아닐수가 있다. 외사위란 피곤하거나 멍때릴 때 눈이 좌우로 벌아지면서 상이 두개로 보이며 복시가 되는 것을 말한다. 누구나 조금씩은 가지고 있다고는 하는데 정도가 심하면 자주 벌어지게 되고, 항상 눈을 모으기 위해 힘을 주고 있는 상태가 되어, 뇌로 가야할 에너지를 눈에서 소비힌다고 한다. 그렇게 되면 사고력과 집중력, 판단력, 청력의 수준이 떨어지게 된다. 대표적으로 독서가 참 힘들다. 자연스러운 눈운동이 힘들고, 줄을 따라가지 못한다. 집중력은 극히 짧은 편이며, 눈은 가지만 내용은 머리에 들어오지 않는 상황이다. 당연히 공부할 때도 제약이 커서, 학생들은 외사위가 있.. 2021. 4. 22.
금양체질에 대해 목차 1. 섭생법 2. 성격 3. 적성 4. 주의할 점 1. 섭생법 -이로운 음식 바다생선, 해산물, 채소, 포도당주사, 포도당캔디, 코코아, 바나나, 딸기, 복숭아, 쌀, 메밀, 푸른잎 채소, 녹두, 찬물, 오가피 -이로운 행동 수영, 날숨이 긴 호흡 -해로운 음식 모든 육류, 민물고리, 커피, 녹차, 인공조미료, 음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 버섯, 설탕, 모든 견과류, 근채류, 밤, 사과, 배, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민 A, B, D, 알칼리 음료, 금니, 비타민 C (이건 논란이 있음), 생강, 우유, 유제품, 산삼, 꿀, 대추, 칡 -해로운 행동 사우나 2. 성격 (출처 : 나무위키) 직관력과 상상력이 뛰어나며, 자유와 변화를 추구하는 자. 틀에 갇힌 조직 생활과 간섭을.. 2021. 4. 20.
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